Bagi anak usia sekolah, belajar merupakan hal yang wajib dan penting untuk mereka lakukan setiap harinya, baik di rumah maupun sekolah. Tujuannya tentu untuk memperluas wawasan dan meningkatkan ilmu yang akan sangat berguna bagi masa depan, salah satunya dalam mencari solusi dari berbagai permasalahan yang akan mereka hadapi hingga dewasa nanti. Jika di sekolah kita sudah terbiasa dengan jadwal belajar yang sudah ditentukan oleh kurikulum dan sistem pembelajaran yang berlaku, lantas bagaimana cara belajar di rumah yang efektif? Simak penjelasannya di sini!

Jadwal belajar efektif

Jadwal belajar efektif adalah antara pukul 10 pagi hingga 2 siang dan dari pukul 4 sore hingga 7 malam. Tak hanya berlaku untuk anak usia sekolah saja, waktu belajar yang efektif ini juga berlaku untuk orang-orang yang memiliki pekerjaan penuh waktu dan ingin belajar untuk mencapai tujuan tertentu. 

Belajar di pagi hari dapat memberikan manfaat yang lebih banyak sebab tubuh dalam keadaan berenergi berkat istirahat yang cukup di malam harinya. Beberapa manfaat yang bisa Si Buah Hati dapatkan dengan belajar di pagi hari antara lain:

1. Otak dalam kondisi segar setelah mendapatkan istirahat yang cukup, sehingga dapat menyerap lebih banyak informasi dengan baik.
2. Memberikan banyak cahaya alami yang baik untuk mata, sehingga membuat Si Buah Hati tetap waspada.
3. Tidak mengganggu jadwal tidur.
4. Lebih mudah membuat kelompok belajar dengan teman sekelas.

Baca Juga: Cara Mengajarkan Anak Baca, Tulis, dan Hitung

Tips belajar efisien di rumah

Agar Si Buah Hati dapat menyerap informasi dengan lebih mudah untuk meningkatkan ilmu pengetahuannya, berikut ini beberapa cara belajar efektif di rumah yang bisa Bunda terapkan setiap harinya seperti yang dilansir dari University of Washington berikut ini.

1. Ciptakan rutinitas di rumah

Buatlah sebuah rutinitas dan anggap bahwa belajar di rumah sama halnya saat Si Buah Hati berada di sekolah. Mulai dari menentukan waktu untuk bangun, menyegarkan diri, sarapan, dan berpakaian. Membiasakan diri dengan rutinitas akan akan membantu Si Buah Hati semakin disiplin sekaligus memberikan sinyal pada otak untuk belajar.

2. Miliki ruangan khusus belajar

Jika kebetulan di rumah tidak ada ruang kerja atau ruangan kosong yang bisa disulap menjadi ruang belajar, maka Si Buah Hati bisa belajar di teras belakang rumah atau di dalam kamarnya. Namun dengan catatan bahwa meja belajarnya tidak menghadap ke kasur. Buatlah batasan antara ruang khusus belajar dan ruangan santai di rumah untuk membantu Si Buah Hati tetap fokus saat belajar dari rumah dan mencegah stres akademis saat berada di ruang belajar.

3. Membuat catatan

Cara belajar di rumah yang efektif selanjutnya adalah dengan membuat catatan mengenai materi pembelajaran yang baru saja disimak. Dengan begini, Si Buah Hati bisa kembali memelajarinya di kemudian hari.

4. Ajak Si Buah Hati untuk melakukan aktvitas fisik

Belajar memang hal yang penting dilakukan, namun pastikan bahwa Si Buah Hati memiliki waktu istirahat yang cukup di sela waktu belajarnya. Misalnya dengan menentukan waktu istirahat setiap 45 menit untuk bangun, bergerak, dan mengaktifkan berbagai bagian otak dengan cara melakukan peregangan, melakukan satu set jumping jack, berjalan-jalan di sekitar ruangan, melihat pemandangan di luar jendela, atau sekadar menikmati camilan favoritnya.

5. Ajak Si Buah Hati untuk tetap bersosialisasi

Cara yang satu ini dapat membantu menyegarkan otak sekaligus memotivasi Si Buah Hati untuk tetap fokus saat belajar. Misalnya saja saat Si Buah Hati mulai terlihat lelah di sela waktu belajarnya, ajak mereka untuk berbincang atau berkumpul sejenak bersama anggota keluarga lainnya. Dengan begini, mereka dapat kembali belajar dengan nyaman dan membantu otak agar dapat menyerap materi pembelajaran dengan lebih baik.

6. Membuat rencana belajar

Bantu Si Buah Hati Anda untuk membuat rencana belajar. Misalnya dengan menuliskan apa saja yang harus dipelajari selama tiga hari ke depan dan membagi tugas apa saja yang harus diselesaikan setiap harinya. Memiliki rencana belajar yang baik dapat membantu Si Buah Hati belajar dengan lebih nyaman, teratur, dan tidak terlalu terbebani dengan berbagai macam tugas yang dapat membuatnya merasa bosan.

7. Hindari multitasking

Agar Si Buah Hati tetap fokus belajar, sebaiknya bantu atur jadwal belajar efektif sedemikian rupa, sehingga mereka bisa fokus pada satu hal dalam satu waktu. Misalnya satu hari digunakan untuk belajar dan waktu lainnya digunakan untuk mengerjakan tugas, membuat catatan, atau sekedar untuk bersantai. Dengan begini, mereka juga bisa mendapatkan waktu tidur yang cukup di malam harinya.

Tak cukup hanya dengan tips belajar efisien di rumah di atas, pastikan juga bahwa kebutuhan gizi Si Buah Hati sudah terpenuhi dengan baik agar proses belajarnya semakin optimal. Berikan makanan bergizi yang mengandung protein, serat, vitamin, zat besi, dan juga karbohidrat kompleks yang dapat mendukung proses tumbuh kembangnya. 

Selain itu, lengkapi juga pemenuhan gizi Si Buah Hati dengan memberikan susu DANCOW FortiGro sebagai susu yang diformulasikan khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak usia sekolah 6-12 tahun. DANCOW FortiGro yang mengandung vitamin dan mineral dapat mendukung proses belajar Si Buah Hati, loh!

Hal ini dikarenakan dalam segelas susu DANCOW FortiGro mengandung gizi untuk dukung imunitas seperti zat besi, zink, Vitamin A, C, dan D; kandungan gizi untuk dukung proses belajar seperti Vitamin B1, B2, B3, B6, serta Omega 6 dan DHA (khusus varian Instant kemasan boks); serta kandungan gizi untuk membantu pertumbuhan seperti protein dan kalsium. 

Kandungan DANCOW FortiGro yang lengkap ini dapat bantu penuhi asupan gizi seluruh anggota keluarga dan juga aman dikonsumsi selama tidak ada pantangan atau alergi susu sapi. Kini tersedia dalam tiga macam varian yaitu Instant, Cokelat, dan Full Cream. Selain itu juga, DANCOW FortiGro dilengkapi dengan kemasan UHT siap minum rasa Cokelat, Stroberi, dan Vanila yang praktis dikonsumsi kapan saja dan di mana saja.

Tak hanya mengajak anak untuk belajar sholat dan berpuasa, mengajarkan anak untuk mengaji juga harus dilakukan sejak dini. Namun, mengingat bahwa belajar mengaji merupakan hal baru dalam hidup Si Buah Hati, maka butuh cara khusus bagi orang tua agar dapat mendampinginya belajar dengan nyaman dan menyenangkan, sehingga mereka tidak mudah merasa bosan.

Cara Belajar Mengaji untuk Anak

Belajar mengaji pada umumnya didominasi dengan kegiatan membaca. Bagi kebanyakan anak, kegiatan membaca bukanlah hal yang mudah. Mereka seringkali mengalami kesulitan dalam membuat hubungan antara huruf dan bunyinya. Namun di sisi lain, mengenal huruf, suara, dan kata-kata adalah keterampilan penting untuk belajar sepanjang hidup bagi semua anak.

Berikut ini beberapa cara yang dapat membantu Buah Hati bersemangat untuk membaca dan belajar hal baru dalam hidupnya.

1. Mulai dari hal yang disukai Si Buah Hati

Pada umumnya, anak-anak lebih suka untuk membaca sesuatu yang menarik minatnya. Misalnya, buku cerita bergambar, komik, atau bacaan lainnya yang menyenangkan bagi Si Buah Hati. Dalam hal ini, buku cerita dan komik dapat membantu anak-anak memahami bahwa peristiwa terjadi secara berurutan. Selain itu, buku-buku ini juga membantu membangun kosakata dan menunjukkan bahwa buku bisa menyenangkan untuk dilihat.

Hal ini juga bisa Bunda jadikan sebagai tips belajar mengaji untuk anak. Alih-alih langsung memaksa anak untuk bisa membaca buku Iqra atau Al-Quran, Bunda bisa memulainya dengan mengajak anak membaca buku bacaan yang menceritakan tentang seorang anak yang sedang belajar mengaji. Setelah Si Buah Hati merasa nyaman dengan kegiatan membaca dan tertarik dengan kebiasaan tokoh yang dalam buku cerita, Bunda bisa mulai mengajaknya untuk mengaji, deh.

2. Tanamkan kebiasaan membaca

Cara belajar mengaji dengan cepat pada anak selanjutnya adalah dengan membiasakan mereka untuk membaca dan mengulangnya kembali. Pengulangan ini membantu Si Buah Hati mempelajari teks dan pada saatnya nanti dapat membacanya dengan percaya diri. Membaca buku baru juga dapat membantu mereka melihat sesuatu yang baru dan memahami cerita dengan lebih baik. Hal inilah yang akhirnya dapat menginspirasi mereka untuk mencoba buku-buku baru.

3. Membaca dengan suara yang keras dan percaya diri

Ajak Si Buah Hati untuk membaca bersama dengan suara yang keras dan percaya diri. Cara ini dipercaya dapat membantu Buah Hati dalam membangun kosakata, memperkenalkan fakta dan ide baru, dan menghubungkan suara dengan huruf di setiap halaman. Tak hanya itu saja, membaca buku bersama Buah Hati juga merupakan salah satu momen untuk meningkatkan bonding antara orang tua dan anak sekaligus menunjukkan pada Buah Hati bahwa membaca adalah hal yang menyenangkan untuk dilakukan bersama-sama.

4. Buat catatan untuk dibaca oleh Buah Hati

Tujuannya adalah untuk memberikan kesempatan untuk membaca lebih banyak pada Si Buah Hati setiap harinya. Bunda bisa menuliskan catatan dan menempelkannya di lemari es, meja belajar anak, atau di tempat lain yang seringkali dijangkau oleh mereka. Dengan begini, minat membacanya dapat terus meningkat, deh.

5. Ajak anak untuk ikut bermain permainan kata

Bunda bisa melakukannya saat berada dalam perjalanan, di malam hari sebelum tidur, atau saat menghabiskan waktu luang bersama Si Buah Hati. Tujuannya adalah untuk membangun keterampilan bahasa dan memperbanyak kosakata yang ia pahami.

Hal ini juga bisa dijadikan cara belajar mengaji untuk anak yang menyenangkan. Misalnya saat Bunda menyebutkan beberapa huruf hijaiyah dengan nyanyian, maka Si Buah Hati harus melanjutkannya sesuai dengan urutan yang benar.

Baca Juga: 7 Cara Menjelaskan Puasa pada Anak

6. Belajar mengaji melalui e-book

Bunda juga bisa memulai percakapan yang membangun kecintaan Si Buah Hati untuk membaca dan belajar dengan memanfaatkan teknologi, salah satunya adalah e-book yang biasanya disusun dengan format yang menarik. Dengan begini, Si Buah Hati bisa belajar mengaji dengan lebih menyenangkan.

7. Minta bantuan tenaga pengajar

Untuk memaksimalkan kemampuan atau kemauan anak untuk belajar, Bunda juga bisa memanfaatkan tenaga pengajar yang sesuai. Khusus untuk belajar mengaji, Bunda bisa mendaftarkan Buah Hati ke Taman Pendidikan Al-Qur'an (TPA atau TPQ) agar mereka dapat belajar membaca Al-Qur'an sejak usia dini dengan lebih baik.

8. Mendengarkan Lantunan Al-Quran

Agar Si Buah Hati semakin semangat belajar mengaji, Bunda juga harus konsisten memberikan contoh yang baik di rumah. Jika orang tua gemar membaca Al-Qur’an, maka anak-anaknya pun akan cenderung tertarik untuk mengikutinya. Oleh karena itu, cara agar anak senang mengaji yang tepat adalah dengan membiasakan membacakan Al-Qur’an di depan Si Buah Hati dan ajaklah mereka untuk mendengarkan bahkan ikut serta membacanya.  

Berikan pemahaman juga bahwa sebelum membaca Al-Qur’an ada adab yang harus mereka patuhi. Ajarkan pada Si Buah Hati untuk mengambil wudhu sebelum membaca, menjaga kebersihan Al-Qur’an, serta membaca dengan tartil dan tajwid yang baik.

Selain itu, Bunda juga bisa membiasakan Si Buah Hati untuk mendengarkan lantunan ayat suci Al-Qur’an sejak dini, baik saat berada di rumah maupun saat perjalanan (di dalam mobil) yang bisa diputar dari handphone atau Al-Qur’an digital. Dengan begini, Si Buah Hati bisa terbiasa dengan nada dan lafal Al-Qur’an.

9. Membuat Kuis Tebak Huruf

Selain membiasakan Si Buah Hati untuk mendengarkan dan membaca lantunan ayat Al-Qur’an, penting juga untuk menanamkan pemahaman tentang makna dan keutamaan membaca Al-Qur’an. Untuk memulainya, Bunda bisa mengenalkan huruf hijaiyah, cara penulisan, pelafalan, hingga cara membaca rangkaian huruf hijaiyah dengan benar.

Agar lebih menyenangkan, Bunda bisa mengajak Si Buah Hati untuk bermain kuis tebak huruf hijaiyah. Jika mereka menjawabnya dengan benar, berikan pujian atas usahanya kemudian berikan tebakan yang lebih menantang untuk mengasah kemampuannya.

Meski begitu, penting juga diketahui oleh setiap orang tua bahwa setiap anak memiliki kemampuan belajar yang berbeda, termasuk saat belajar mengaji. Oleh karena itu, pastikan bahwa Bunda tidak memaksakan Si Buah Hati untuk belajar melebihi kemampuannya. Sebaliknya, sesuaikan porsi belajar mengaji dengan kemampuan dan usianya.

Cara mengajarkan anak mengaji  yang juga bisa diterapkan adalah dengan tetap membimbing dan mengulang waktu belajar secara rutin 15-30 menit dalam satu hari. Tetap sabar dan jangan pernah menyerah jika Si Buah Hati belum bisa membaca Al-Qur’an dengan lancar ya, Bunda.

10. Penuhi kebutuhan gizi Si Buah Hati

Agar proses belajar mengaji Si Buah Hati berjalan dengan optimal, pastikan bahwa kebutuhan nutrisi hariannya tercukupi dengan baik ya, Bunda. Berikan makanan dengan gizi seimbang mulai dari protein, serat, karbohidrat kompleks, zat besi, vitamin, serta mineral yang penting untuk mendukung tumbuh kembangnya.

Tak cukup hanya dengan makanan bergizi, lengkapi juga dengan pemberian susu DANCOW FortiGro. DANCOW FortiGro adalah susu yang diformulasikan khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak usia sekolah 6—12 tahun. Ketika memasuki usia sekolah, kebutuhan gizinya berbeda dibandingkan tahapan sebelumnya. DANCOW FortiGro mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan, serta mendukung imunitas anak. Segelas DANCOW FortiGro juga dilengkapi dengan kombinasi unik DHA dan Zat Besi yang dapat membantu proses belajar Si Buah Hati.  

Di dalam segelas susu DANCOW FortiGro mengandung:

1. Kandungan gizi untuk dukung proses belajar seperti Tinggi Vitamin B1, B2, B3, B6, serta Omega 6 dan DHA (khusus varian Instant & Cokelat kemasan box)
2. Kandungan gizi pendukung daya tahan tubuh seperti Tinggi Zat besi, Zink, Vitamin A, C, & D
3. Kandungan gizi untuk membantu pertumbuhan seperti Protein dan Kalsium.

Kandungan DANCOW FortiGro yang lengkap ini dapat bantu penuhi asupan gizi seluruh anggota keluarga dan juga aman dikonsumsi selama tidak ada pantangan atau alergi susu sapi. Selain itu juga, DANCOW FortiGro dilengkapi dengan kemasan UHT siap minum dengan pilihan rasa Cokelat, Stroberi, dan Vanila yang disukai Si Buah Hati. DANCOW UHT praktis dikonsumsi anak sebagai bekal sekolah, di sela-sela aktivitasnya di sekolah maupun di rumah, atau pun dalam perjalanan.

Sebagai orang tua, sudah menjadi kewajiban kita untuk memerhatikan asupan makanan dan jajanan yang dikonsumsi oleh Si Buah Hati, termasuk saat mereka berada di sekolah. Pasalnya, belakangan ini banyak bermunculan beragam jenis jajanan anak SD dengan rasa dan tampilan yang berbeda-beda, namun belum tentu terjamin kesehatan dan higienitasnya. 

Agar Si Buah Hati tidak jajan sembarangan, ada baiknya untuk memberikan pemahaman pada mereka bahwa jajanan anak yang sehat lebih baik untuk kesehatan tubuhnya. Jelaskan juga mengenai dampak buruk dari mengonsumsi beberapa jajanan anak SD yang digoreng, karena kita tidak tahu minyak yang digunakan untuk menggoreng masih layak atau tidak.

Ide jajanan anak SD terlaris yang sehat dan mudah dibuat untuk bekal

Alih-alih membebaskan Si Buah Hati untuk membeli camilan yang bisa mereka dapatkan dengan mudah di sekolah, berikut ini cara membuat jajanan anak SD terlaris yang bisa Bunda buat dengan versi yang lebih sehat untuk dijadikan bekal anak sekolah.

1. Puding dan vla

Agar-agar dengan siraman syrup rasa cokelat merupakan salah satu jajanan SD terlaris dan disukai oleh anak-anak karena rasanya yang manis, tekstur yang kenyal, serta rasanya yang nikmat. Sayangnya, kita tidak bisa menjamin kebersihan dan kesehatannya. Sebagai gantinya, Bunda bisa membuat kreasi puding dengan vla sendiri di rumah untuk kemudian dijadikan bekal anak sekolah. Pilih puding dengan varian rasa yang disukai oleh Si Buah Hati, lalu ajak ia untuk ikut membuatnya. Pasti akan sangat menyenangkan!

2. Pancake

Selanjutnya ada pancake yang juga bisa Bunda buat di rumah. Agar lebih menarik, gunakan wajan khusus pancake dengan bentuk yang lucu. Setelah pancakenya jadi, sajikan dengan celupan maple syrup, atau madu favorit Si Buah Hati. Jangan lupa tambahkan potongan buah segar agar kebutuhan vitaminnya terpenuhi ya, Bunda!

3. Sushi roll 

Jajanan anak SD yang mudah, sehat, dan mengenyangkan selanjutnya adalah sushi roll dengan isian telur dadar, mentimun, daging asap, atau irisan salmon favorit Si Buah Hati. Agar lebih nikmat, Bunda juga bisa menyiapkan soyu dan saus celupan yang terbuat dari mayonais yang pastinya disukai oleh anak-anak.

Baca Juga: Bunda, Ini Pentingnya Latih Konsentrasi dan Fokus Si Buah Hati

4. Telur gulung

Tak hanya anak-anak, bisa dibilang bahwa orang dewasa juga menyukai jajanan anak SD yang digoreng satu ini. Yup, apa lagi kalau bukan telur gulung! Mengingat bahwa biasanya telur gulung yang kita temukan di area sekolah digoreng menggunakan minyak bekas (bahkan warnanya sampai menghitam), sebaiknya Bunda membuatnya sendiri di rumah. 

Resep jajanan anak SD paling laris ini juga sangat mudah. Bunda cukup siapkan telur, kaldu jamur, sejumput garam dan air untuk membuat telur menyebar saat digoreng, sehingga dapat menggulungnya dengan mudah. Campurkan semua bahan menjadi satu, aduk hingga rata. Setelah itu tuang telur ke dalam minyak panas, gulung dengan tusukan sate dan goreng hingga matang. Angkat kemudian sajikan dengan saus. 

5. Salad buah

Si Buah Hati termasuk pecinta buah-buahan? Maka jajanan anak SD yang sehat dan mudah dibuat adalah salah buah yang terdiri dari potongan buah favoritnya. Melansir dari National Health Service, buah-buahan mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, mengurangi risiko penyakit, dan menurunkan risiko kanker. Untuk dapat membuat salad buah yang lezat, segar, dan sehat, cukup siapkan buah favorit anak seperti anggur, apel, kiwi, nanas, dan pear. Kemudian campurkan dengan yogurt dan berikan taburan keju di atasnya.

6. Pizza roti tawar

Ide bekal anak sekolah selanjutnya adalah pizza roti tawar dengan topping keju, irisan daging, saus tomat, dan sosis. Tambahkan oregano agar aroma khas pizza keluar, lalu panggang hingga matang. Menu jajanan anak SD yang satu ini sangat mudah dibuat dan tentunya sehat karena mengandung protein dari daging serta keju yang mengandung kalsium, protein, dan vitamin A di dalamnya.

7. Susu favorit Si Buah Hati

Selain beberapa ide jajanan anak SD di atas, lengkapi juga asupan gizi Si Buah Hati dengan memberikannya susu DANCOW FortiGro UHT. Satu kotak DANCOW FortiGro UHT mengandung sumber Vitamin B1, B3, B6, D, dan Biotin serta kebaikan susu yang praktis dikonsumsi anak kapan saja untuk lengkapi kebutuhan gizi harian anak. DANCOW FortiGro UHT juga tersedia dalam rasa Cokelat, Stroberi, dan Vanila yang disukai Si Buah Hati.

Nah, itu dia beberapa ide jajanan anak yang sehat dan bisa Bunda buat dengan mudah di rumah. Dari beberapa pilihannya, kira-kira mana nih yang jadi favorit Si Buah Hati?

Senam anak SD adalah salah satu jenis olahraga yang sangat populer untuk anak-anak dari semua kelompok usia. Jenis olahraga ini menjadi terkenal karena mampu memberikan banyak manfaat, mulai dari meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas anak usia sekolah hingga menstimulasi perkembangan kognitifnya. 

Cara pembelajaran senam untuk anak SD pun terbilang mudah dan menyenangkan, karena biasanya mereka akan melakukannya secara berkelompok dan diiringi musik yang menghibur. Apakah Si Buah Hati Anda termasuk salah satu pecinta olahraga senam? Jika iya, yuk simak beberapa manfaat senam yang bisa didapatkan oleh Si Buah Hati berikut ini.

Manfaat senam anak SD

Melansir dari Healthline.com, salah satu ciri-ciri anak yang sehat adalah mereka yang aktif dan rutin melakukan aktivitas fisik. Salah satunya adalah olahraga senam, baik senam aerobik maupun senam irama anak SD yang bisa mereka ikuti baik di sekolah maupun klub khusus senam. Berikut ini manfaat senam untuk tumbuh kembang dan kesehatan mental bagi Si Buah Hati yang bisa Bunda simak.

1. Meningkatkan kemampuan kognitif anak

Sebab senam anak SD melibatkan kedua sisi otak anak. Sisi kiri otak bertanggung jawab untuk berpikir analitis, sementara sisi kanan otak bertanggung jawab untuk berpikir kreatif dan kesadaran spasial. Misalnya saat Si Buah Hati melakukan gerakan split kiri, maka ia membutuhkan otak kanan untuk menjaga kaki kiri tetap di depan, sementara otak kirinya bekerja untuk menjaga kaki kanan agar tetap di belakang. Begitu pula saat Si Buah Hati melakukan senam irama. Mereka harus bisa menyesuaikan gerakannya  dengan irama musik, nyanyian, atau ketukan dengan baik.

2. Meningkatkan kekuatan otot dan tulang

Gerakan yang dilakukan pada olahraga senam memungkinkan penumpuan beban yang aman pada tulang, sehingga mampu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulangnya. Saat Si Buah Hati memiliki tulang yang kuat, maka risiko terkena osteoporosis pun akan sangat kecil di kemudian hari.

3. Senam anak SD mampu meningkatkan kemampuan fisik Si Buah Hati

Melalui senam, Si Buah Hati Anda memiliki kesempatan untuk mengembangkan keterampilan fisiknya seperti kekuatan, fleksibilitas, kecepatan, koordinasi, kekuatan, dan keseimbangan. Selain perkembangan fisik, latihan senam juga membantu membangun disiplin dan fokus pada Si Buah Hati.

4. Meningkatkan keterampilan sosial Si Buah Hati

Kegiatan senam irama anak SD umumnya dilakukan secara berkelompok. Hal ini memungkinkan Si Buah Hati untuk belajar arti kerjasama tim dengan teman sebayanya. Selain kerjasama tim, keterampilan sosial lain yang dipelajari saat melakukan olahraga senam adalah kemampuan mereka untuk mengikuti arahan, ambil giliran, mendengarkan, dan menghormati orang lain. Tak hanya itu saja, melalui senam Si Buah Hati juga dapat belajar untuk meningkatkan rasa percaya dirinya, terutama saat mereka harus pentas di depan orang banyak.

5. Menjaga kesehatan mental

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Tonje Zahl, M.S.C., seorang peneliti dari Norwegian University of Science and Technology menunjukkan bahwa aktivitas fisik mulai dari yang sedang hingga berat dapat memberikan efek positif dalam mencegah gejala depresi dan kecemasan pada anak di kemudian hari. 

Selain itu, meningkatkan aktivitas fisik juga bisa dilakukan sebagai metode pelengkap dalam mengobati depresi pada masa kanak-kanak. Hal ini dapat terjadi karena saat melakukan aktivitas fisik seperti tubuh melepaskan zat kimia otak yang dapat meningkatkan suasana hati, sehingga dapat meringankan depresi. Apalagi saat melakukan senam irama anak SD mereka juga akan diiringi oleh musik up beat yang membuatnya lebih ceria dan bersemangat, seperti Senam Siap Sekolah ala DANCOW FortiGro yang bisa Bunda simak di sini.

Baca Juga: 5 Cara Belajar Menyenangkan untuk Anak SD

Contoh Senam untuk Anak SD

Beberapa contoh senam populer anak SD yang bisa dicoba oleh Si Buah Hati antara lain:

1. Senam irama

Senam yang satu ini cocok dilakukan oleh anak kelas 1–6   SD. Pemilihan musik dan liriknya juga ampuh membuat mereka semakin bersemangat untuk senam baik di sekolah maupun di rumah.

2. Senam kesegaran jasmani (SKJ)

Sama halnya dengan senam irama, senam kesegaran jasmani (SKJ) juga menggunakan musik untuk membuat anak semakin bersemangat. Senam ini melibatkan gerakan seluruh anggota tubuh serta terdiri dari gerakan statis dan dinamis.

3. Senam anak bangsa

Jenis gerakan yang ada dalam senam anak bangsa merupakan gerakan yang modern. Selain diiringi lagu yang semangat, terdapat juga suara hitungan yang membuat anak lebih mudah untuk menghafal gerakan dan berganti ke gerakan selanjutnya.

4. Senam aerobik

Senam aerobik merupakan salah satu di antara jenis olahraga senam yang memadukan gerakan aktif, kreatif, dan juga energik. Jenis senam anak SD ini memakai musik dengan irama atau tempo yang relatif cepat dengan ciri khas gerakan kaki melompat, berjalan, dan gerakan aktif.

5. Senam lantai

Senam lantai merupakan kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai beralaskan matras. Ragam gerakan senam lantai antara lain sikap lilin, handstand, berguling ke depan dan belakang, guling lenting, kayang, dan loncat harimau.

Tak cukup hanya dengan mengajak anak untuk melakukan aktivitas fisik seperti senam anak SD, menjaga tumbuh kembang dan kesehatan mental Si Buah Hati juga harus dilakukan dari dalam. Selain kasih sayang dan perhatian penuh, pastikan bahwa asupan gizinya sudah tercukupi, baik melalui makanan sehat dan juga dengan memberikan susu sebagai pelengkapnya.

Sebagai rekomendasinya, Bunda bisa memberikan susu DANCOW FortiGro. DANCOW FortiGro adalah susu yang diformulasikan khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak usia sekolah 6–12  tahun. Ketika memasuki usia sekolah, kebutuhan gizinya berbeda dibandingkan tahapan sebelumnya. DANCOW FortiGro mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan, serta mendukung imunitas anak. Segelas DANCOW FortiGro juga dilengkapi dengan kombinasi unik DHA dan zat besi yang dapat membantu proses belajar Si Buah Hati.

Di dalam segelas susu DANCOW FortiGro mengandung:

1. Kandungan gizi untuk dukung proses belajar seperti tinggi vitamin B1, B2, B3, B6, serta omega 6 dan DHA (khusus varian Instant dan Cokelat kemasan box)

2. Kandungan gizi pendukung daya tahan tubuh seperti tinggi  zat besi, zink, vitamin A, C, & D

3. Kandungan gizi untuk membantu pertumbuhan seperti protein dan kalsium.

Kandungan susu DANCOW FortiGro yang lengkap ini dapat bantu penuhi asupan gizi seluruh anggota keluarga dan juga aman dikonsumsi selama tidak ada pantangan atau alergi terhadap susu sapi. Tersedia dalam varian Instant, Cokelat, dan Full Cream.

Selain itu juga, DANCOW FortiGro dilengkapi dengan kemasan UHT siap minum dengan pilihan rasa Cokelat, Stroberi, dan Vanila yang disukai Si Buah Hati. DANCOW UHT praktis dikonsumsi anak sebagai bekal atau sela-sela aktivitasnya di sekolah. Yuk, ajak Si Buah Hati untuk melakukan gerakan Senam Siap Sekolah mulai sekarang!

Bagi anak usia sekolah, belajar bisa menjadi salah satu kegiatan yang cukup membosankan setiap harinya. Apalagi jika mereka harus menatap buku atau materi pembelajaran yang dipenuhi dengan teks. Saat anak merasa bosan, maka mereka tidak dapat mengingat informasi yang sedang dipelajari. Jika kebetulan Si Buah Hati sedang mengalami kondisi yang sama, cara belajar yang menyenangkan dan tidak membosankan berikut ini bisa menjadi solusinya!

Cara Belajar yang Menyenangkan

Agar Si Buah Hati dapat menyerap materi belajar dengan lebih mudah dan menyenangkan, simak beberapa caranya berikut ini. 

1. Membaca dengan suara yang keras

Membaca dalam hati saat belajar dapat membuat Si Buah Hati lebih mudah mengantuk dan kehilangan informasi penting. Salah satu cara untuk membuat belajar menjadi lebih menarik dan menyenangkan adalah dengan membaca informasi atau buku pelajaran secara dramatis dan dengan suara yang keras. Tak hanya menjadikan Si Buah Hati menjadi lebih percaya diri, cara ini juga dapat membantu meningkatkan kosakata dan menghubungkan suara serta huruf di setiap teks yang mereka jumpai dengan cara yang menyenangkan. 

Membaca dalam hati saat belajar dapat membuat Si Buah Hati lebih mudah mengantuk dan kehilangan informasi penting. Salah satu cara untuk membuat belajar menjadi lebih menarik dan menyenangkan adalah dengan membaca informasi atau buku pelajaran secara dramatis dan dengan suara yang keras. Tak hanya menjadikan Si Buah Hati menjadi lebih percaya diri, cara ini juga dapat membantu meningkatkan kosakata dan menghubungkan suara serta huruf di setiap teks yang mereka jumpai dengan cara yang menyenangkan. 

2. Membuat catatan saat belajar

Merangkum hal-hal penting yang sudah mereka pelajari ketika belajar di rumah dapat memberikan kesempatan bagi Si Buah Hati untuk membaca lebih banyak dan membantu mereka agar dapat memahami materi pembelajaran dengan lebih baik. Selain menggunakan tulisan tangan, Bunda juga bisa meminta mereka untuk mengilustrasikan poin-poin penting melalui gambar agar mudah diingat.  

3. Bermain sambil belajar

Cara menciptakan suasana belajar yang menyenangkan selanjutnya adalah dengan menggabungkan konsep belajar dan bermain.  Sebab pada dasarnya anak-anak sangat menyukai permainan. Bunda bisa menggunakan permainan lempar tangkap bola saat mendampingi anak belajar di rumah. Mereka yang menangkap bola harus menjawab pertanyaan dari orang yang melemparnya. Pasti menyenangkan!

4. Bermain peran

Mengajak Si Buah Hati untuk bermain peran saat belajar juga bisa menjadi cara belajar yang menyenangkan. Misalnya Bunda berperan sebagai pembeli di pasar, sedangkan Si Buah Hati menjadi penjualnya. Ajak Si Buah Hati untuk bermain tebak-tebakan seputar sayuran hijau. Dari sini mereka akan belajar mengingat dan memahami jenis sayuran dengan lebih baik. Pasti menyenangkan!

Mengajak Si Buah Hati untuk bermain peran saat belajar juga bisa menjadi cara belajar yang menyenangkan. Misalnya Bunda berperan sebagai pembeli di pasar, sedangkan Si Buah Hati menjadi penjualnya. Ajak Si Buah Hati untuk bermain tebak-tebakan seputar sayuran hijau. Dari sini mereka akan belajar mengingat dan memahami jenis sayuran dengan lebih baik. Pasti menyenangkan!

5. Belajar sambil bernyanyi

Bernyanyi adalah cara yang bagus untuk membantu anak-anak mempelajari kosakata dan bahasa baru serta melatih cara pengucapannya. Cukup putar sebuah video, pelajari kosakatanya, dan mengulangnya sebanyak yang diinginkan Si Buah Hati. Cara ini sangat ampuh untuk melatih ingatannya.

Bernyanyi adalah cara yang bagus untuk membantu anak-anak mempelajari kosakata dan bahasa baru serta melatih cara pengucapannya. Cukup putar sebuah video, pelajari kosakatanya, dan mengulangnya sebanyak yang diinginkan Si Buah Hati. Cara ini sangat ampuh untuk melatih ingatannya.

Cara Menciptakan Suasana Belajar yang Menyenangkan

Menciptakan suasana belajar yang menyenangkan merupaka kunci utama untuk membantu Si Buah Hati merasa termotivasi dan terinspirasi dalam setiap proses belajar, terutama saat berada di rumah. Nah, agar proses belajar Si Buah Hati di rumah menjadi lebih menyenangkan, beberapa tips dari The University of Sydney berikut ini bisa bantu Bunda untuk mewujudkannya.

1. Rencanakan waktu belajar

Bantu Si Buah Hati dalam membuat rencana waktu belajar yang realistis, misalnya di sore hari atau beberapa jam setelah pulang sekolah dengan rangkaian seperti:

• Belajar di waktu yang sama setiap harinya agar Si Buah Hati menjadi terbiasa.
• Mulai belajar dari mata pelajaran yang paling sulit hingga yang paling mudah.
• Fokus pada satu topik pembelajaran dalam satu waktu.
• Membuat catatan untuk dibaca dan dipahami berulangkali.
• Membantu menentukan apa yang harus dipelajari oleh Si Buah Hati keesokan harinya.
  

2. Sediakan peralatan belajar yang memadai

Usahakan hanya ada alat tulis, buku, camilan, dan juga air minum agar Si Buah Hati dapat berkonsentrasi dan memahami materi belajar dengan baik.

3. Menggunakan gadget dengan bijak saat belajar

Agar konsentrasi Si Buah Hati tetap terjaga, sebaiknya awasi terus penggunaan gawai selama belajar. Pastikan bahwa Si Buah Hati hanya mengakses gawai untuk keperluan belajar. Bila perlu, mintalah kepada anggota keluarga untuk mematikan televisi maupun gadget saat Si Buah Hati belajar untuk meminimalisir gangguan.

Baca Juga: Peran Orang Tua dalam Membentuk Karakter Anak

Selain itu, jangan lupa untuk tetap mengajak anak untuk melakukan aktivitas fisik selama 30 menit setiap harinya. Misalnya dengan bersepeda, berenang, atau sekedar jalan santai keliling komplek rumah.

Mencukupi kebutuhan tidur di malam hari maupun tidur siang anak untuk meningkatkan daya ingat, suasana hati, meningkatkan energinya, serta menjaga tingkat stres anak.

4. Ikuti minat Si Buah Hati

Ketika mendampingi anak belajar, perhatikan mata pelajaran apa yang disukainya dan berikan bantuan ketika ia merasa kesulitan dengan cara mengajarkan mereka berbagai cara baru saat belajar. Setelah itu, doronglah mereka untuk mencoba memelajari hal lainnya secara perlahan.

5. Pancing rasa ingin tahu Si Buah Hati

Berikan kesempatan kepada anak untuk berinteraksi dengan hal-hal baru dan biarkan mereka mempelajarinya dengan baik.

6. Mendorong Si Buah Hati untuk bereksplorasi

Tips menciptakan suasana belajar yang efektif selanjutnya adalah dengan melibatkan anak dalam berbagai permainan yang menyenangkan dan bisa mendukung proses belajarnya. Misalnya dengan bermain puzzle, teka-teki, permainan ular tangga, dan aktivitas menarik lainnya. Tak hanya membantu anak untuk belajar dan memecahkan masalah, kegiatan yang satu ini juga sangat baik untuk meningkatkan bonding antara orang tua dan anak.

7. Utamakan interaksi secara langsung

Alih-alih selalu menggunakan gadget untuk belajar, orang tua dianjurkan untuk mendampingi anak belajar secara langsung dan sering mengobrol dengan mereka memahami kelebihan dan kekurangan Si Buah Hati dengan lebih baik.

Pentingnya Membangun Suasana Belajar yang Menyenangkan di Rumah

Sebagai orang tua, penting untuk memahami cara menciptakan suasana belajar yang menyenangkan demi mendukung proses belajar anak. Lingkungan atau suasana belajar yang nyaman di rumah memungkinkan Si Buah Hati untuk dapat belajar dengan kondusif dan minim gangguan dari lingkungan sekitarnya. Kondisi suasana belajar ynag nyaman dan kondusif juga mampu membantu mereka untuk lebih fokus, mengeksplor ide baru, dan dapat menyerap materi belajar dengan baik.

Dukung juga cara belajar yang menyenangkan dan tidak membosankan di atas dengan DANCOW FortiGro Cokelat dingin yang enak dan bergizi.

DANCOW FortiGro adalah susu yang diformulasikan khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak usia sekolah 6–12  tahun. Ketika memasuki usia sekolah, kebutuhan gizinya berbeda dibandingkan tahapan sebelumnya. DANCOW FortiGro mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan, serta mendukung imunitas anak. Segelas DANCOW FortiGro juga dilengkapi dengan kombinasi unik DHA dan Zat Besi yang dapat membantu proses belajar Si Buah Hati. DANCOW FortiGro Cokelat memiliki rasa lezat yang disukai anak juga praktis dikonsumsi karena mudah larut dalam air dingin.

DANCOW FortiGro mengandung berbagai vitamin dan mineral sebagai berikut : DANCOW FortiGro mengandung berbagai vitamin dan mineral sebagai berikut:

• Tinggi zink, tinggi vitamin A, C, D yang berperan dalam mendukung daya tahan tubuh
• DHA, tinggi zat besi, vitamin B1, B3 dan B6 yang berperan dalam membantu proses belajar
• Tinggi kalsium dan protein yang dapat membantu proses pertumbuhan

Kandungan susu DANCOW FortiGro yang lengkap ini dapat bantu penuhi asupan gizi seluruh anggota keluarga dan juga aman dikonsumsi selama tidak ada pantangan atau alergi terhadap susu sapi.  Selain Cokelat, tersedia juga dalam varian Instant dan Full Cream.

Selain itu juga, DANCOW FortiGro dilengkapi dengan kemasan UHT siap minum dengan pilihan rasa Cokelat, Stroberi, dan Vanilla yang disukai Si Buah Hati. DANCOW UHT praktis dikonsumsi anak sebagai bekal sekolah, di sela-sela aktivitasnya di sekolah maupun di rumah, atau pun dalam perjalanan.

Semoga penjelasan mengenai bagaimana cara menciptakan suasana belajar yang menyenangkan bagi anak usia sekolah di atas bisa membantu Bunda dalam mendampinginya belajar di rumah, ya!

Memenuhi kebutuhan gizi bagi tubuh di pagi hari adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan sebelum beraktivitas, termasuk pada anak-anak. Caranya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, serta menambahkan segelas susu sebagai salah satu menu sarapan setiap paginya. Tak hanya memiliki rasa yang nikmat dan teksturnya yang creamy, manfaat minum susu pagi hari juga tidak sedikit,salah satunya dalam mendukung tumbuh kembang Si Buah Hati.

Hal ini karena susu mengandung banyak gizi penting, termasuk protein, kalsium, kalium, seng, dan vitamin A yang sangat baik untuk mendukung tumbuh kembang anak usia sekolah. Bahkan, saat ini beberapa produk susu juga diperkaya dengan kandungan vitamin D di dalamnya.

Manfaat minum susu di pagi hari

Bisa dibilang bahwa waktu terbaik untuk minum susu adalah di pagi hari sebelum beraktivitas, sebab di waktu inilah tubuh kita akan lebih mudah untuk mencerna gizi dengan lebih baik. Nah, jika Si Buah Hati termasuk rajin untuk minum susu saat sarapan, berikut ini manfaat minum susu DANCOW di pagi hari yang bisa ia dapatkan:

1. Merupakan sumber energi bagi tubuh

Hal ini karena susu mengandung karbohidrat dan gula alami di dalamnya. Lebih lanjut lagi, susu juga merupakan sumber vitamin B, magnesium, dan asam lemak esensial yang berperan penting dalam pembentukan energi. Kandungan inilah yang nantinya dapat meningkatkan mood Buah Hati, sehingga ia dapat beraktivitas dengan lebih bersemangat dan bertenaga.

2. Meningkatkan kecerdasan otak

Manfaat minum susu di pagi hari selanjutnya adalah meningkatkan kecerdasan otak dan meningkatkan daya fokus Buah Hati berkat kandungan seperti asam lemak Omega 3, kalsium, protein, kalium, vitamin B dan vitamin D di dalam segelas susu.

3. Meningkatkan suasana hati

Sebab susu mengandung protein dan vitamin D yang dapat merangsang produksi hormon serotonin dalam tubuh. Hormon inilah yang mengatur perubahan suasana hati seseorang. Maka tak heran jika minum susu di pagi hari dapat meningkatkan mood Buah Hati agar dapat beraktivitas dengan lebih semangat dan riang sepanjang hari.

Baca Juga: Cara Melatih Fokus Anak dengan Susu DANCOW FortiGro Coklat

4. Menjaga kesehatan dan kekuatan tulang

Berkat kandungan kalsium, fosfor, kalium, protein, dan vitamin K di dalam segelas susu. Hal ini tentu akan sangat baik untuk mendukung tumbuh kembang Buah Hati agar berjalan lebih optimal.

5. Menjaga daya tahan tubuh

Kandungan protein, vitamin A, vitamin B, vitamin D, zink, dan magnesium dalam segelas susu berperan penting untuk memperkuat daya tahan tubuh agar Buah Hati tidak mudah sakit. Apalagi jika mengingat bahwa saat ini mereka sudah kembali bersekolah dan berinteraksi dengan banyak orang, sehingga kemungkinan tertular penyakitnya cukup tinggi. Oleh karena itu, sebaiknya berikan susu kepada Buah Hati secara rutin setiap harinya terutama di pagi hari ya, Bunda. 

DANCOW FortiGro adalah susu yang diformulasikan khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak usia sekolah 6-12 tahun. Dalam segelas susu DANCOW FortiGro mengandung gizi untuk dukung imunitas seperti zat besi, zink, Vitamin A, C, dan D; kandungan gizi untuk dukung proses belajar seperti Vitamin B1, B2, B3, B6, serta Omega 6 dan DHA (khusus varian Instant kemasan boks); serta kandungan gizi untuk membantu pertumbuhan seperti protein dan kalsium.

Kandungan DANCOW FortiGro yang lengkap ini dapat bantu penuhi asupan gizi seluruh anggota keluarga dan juga aman dikonsumsi selama tidak ada pantangan atau alergi susu sapi. Kini tersedia dalam tiga macam varian yaitu Instant, Cokelat, dan Full Cream. Selain itu juga, DANCOW FortiGro dilengkapi dengan kemasan UHT siap minum rasa Cokelat, Stroberi, dan Vanila yang praktis dikonsumsi kapan saja dan di mana saja.

Agar manfaat minum susu di pagi hari ini bisa dirasakan secara optimal, jangan lupa juga untuk memenuhi kebutuhan gizi anak melalui makanan sehat dan bergizi ya, Bunda. Yuk, penuhi persediaan DANCOW FortiGro dengan varian rasa favorit keluarga di rumah sekarang juga!

Sebagai orang tua, mencari tahu informasi seputar cara belajar efektif dan efisien untuk anak usia sekolah tentu sudah menjadi hal yang wajib untuk dilakukan. Tujuannya adalah untuk mendukung proses belajar Buah Hati agar berjalan dengan baik sekaligus menurunkan risiko stres pada anak. Nah, untuk mengetahui apa saja cara mudah untuk belajar yang efisien untuk anak SD, yuk simak penjelasannya berikut ini, Bunda! 

Cara belajar efisien untuk anak SD

Tak cukup hanya dengan mendampingi anak belajar dan selalu siap untuk membantunya ketika menemukan kesulitan dalam memahami materi pembelajaran, berikut ini beberapa cara belajar efektif dan efisien yang bisa Bunda terapkan bagi anak saat belajar di rumah.

1. Batasi screen time

Seiring dengan bertambahnya usia Si Buah Hati, sebagai orang tua kita harus memutuskan berapa banyak media yang boleh digunakan anak seusianya setiap harinya. Melansir dari Mayoclinic.org, menerapkan aturan yang sama pada baik di dunia nyata maupun virtual bagi Buah Hati adalah hal yang penting. Tujuannya adalah agar mereka memiliki disiplin waktu, mencegah kecanduan terhadap media digital, dan dapat belajar dengan lebih efektif dan efisien.

2. Mulai dari hal yang disukai Si Buah Hati

Pada umumnya anak-anak usia sekolah lebih suka untuk membaca sesuatu yang menarik minatnya, seperti buku cerita bergambar, komik, atau bacaan lainnya. Melihat hal ini, maka cara belajar efisien untuk anak SD yang bisa Bunda coba adalah dengan mengajaknya untuk belajar dari materi pelajaran yang mereka sukai terlebih dahulu untuk membangun mood atau suasana hatinya. Setelah itu, Bunda bisa melanjutkan proses belajar bersama anak dengan materi pelajaran lainnya secara perlahan.

3. Ajarkan kebiasaan membaca

Membiasakan Si Buah Hati untuk membaca dan mengulangnya kembali dapat membantu mereka mempelajari teks dengan lebih baik, sehingga mereka bisa lebih percaya diri kedepannya nanti. Tak perlu buku yang terlalu berat, Bunda bisa memberikannya buku cerita bergambar, ensiklopedia, atau buku pelajaran mereka dapatkan dari sekolah.

Baca Juga: Pentingnya Dukung Kebutuhan Gizi Terpenuhi

4. Membaca dengan suara yang keras

Pertimbangkan juga untuk mengajak anak melakukan kegiatan membaca dengan suara yang keras dan percaya diri. Cara belajar efektif ini dipercaya dapat membantu Si Buah Hati membangun kosakata dan menghubungkan suara serta huruf di setiap teks yang mereka jumpai.

5. Buat catatan setelah belajar

Ajak Buah Hati untuk merangkum hal-hal penting yang sudah mereka pelajari ketika belajar di rumah. Tujuannya adalah untuk memberikan kesempatan kepada Si Buah Hati agar dapat memahami materi pembelajaran dengan lebih baik. Catatan yang berisi rangkuman hal-hal penting ini juga akan sangat berguna bagi mereka, terutama saat mendekati masa ujian sekolah.

6. Ciptakan suasana belajar yang menyenangkan

Cara belajar efisien untuk anak SD selanjutnya adalah dengan menciptakan suasana belajar yang menyenangkan, seperti membuat ruang khusus belajar dan mengajarkan Si Buah Hati dengan sabar serta hindari untuk memarahinya saat ia kesulitan dalam memahami pelajaran. Sebab dengan memarahi anak justru bisa membuatnya trauma dan membuat momen belajar menjadi hal yang menakutkan.

7. Minta bantuan tenaga pengajar

Padatnya aktivitas, pekerjaan di kantor, dan urusan rumah tangga membuat Bunda kewalahan untuk mendampingi Si Buah Hati belajar di rumah? Tak perlu bingung, karena Bunda juga bisa mencari bantuan tenaga pengajar yang sesuai. Misalnya dengan mendaftarkannya ke tempat les atau memanggil guru privat ke rumah. Dengan begini, Si Buah Hati bisa memahami pelajaran dengan lebih baik dan matang, deh!

8. Belajar dalam kondisi perut sudah terisi

Rasa lapar dapat memicu tantrum, rasa bosan, dan tubuh terasa lemas, sehingga mengganggu proses belajar Si Buah Hati menjadi tidak efektif dan efisien. Oleh karena itu, pastikan bahwa Si Buah Hati belajar dalam kondisi perut sudah terisi makanan ya, Bunda. Hindari memberikan makanan yang terlalu berlebihan dan dapat membuatnya mengantuk. 

Tak hanya memberikan makanan bergizi seimbang seperti protein, serat, karbohidrat kompleks, zat besi, vitamin dan mineral, pertimbangkan juga untuk menyediakan camilan sehat favorit anak selama belajar, seperti buah-buahan dan susu dengan rasa yang disukainya. Dengan begini, Buah Hati bisa belajar dengan lebih bersemangat, deh!

Sebagai rekomendasinya, Bunda bisa memberikan susu DANCOW FortiGro, yaitu susu yang diformulasikan khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak usia sekolah 6-12 tahun. DANCOW FortiGro juga mengandung vitamin dan mineral dapat mendukung proses belajar Si Buah Hati. Sebab dalam segelas susu DANCOW FortiGro mengandung gizi untuk dukung imunitas seperti zat besi, zink, Vitamin A, C, dan D; kandungan gizi untuk dukung proses belajar seperti Vitamin B1, B2, B3, B6, serta Omega 6 dan DHA (khusus varian Instant kemasan boks); serta kandungan gizi untuk membantu pertumbuhan seperti protein dan kalsium. 

Kandungan DANCOW FortiGro yang lengkap ini dapat bantu penuhi asupan gizi seluruh anggota keluarga dan juga aman dikonsumsi selama tidak ada pantangan atau alergi susu sapi. Kini tersedia dalam tiga macam varian yaitu Instant, Cokelat, dan Full Cream. Selain itu juga, DANCOW FortiGro dilengkapi dengan kemasan UHT siap minum rasa Cokelat, Stroberi, dan Vanila yang praktis dikonsumsi kapan saja dan di mana saja.

Nah, itu dia cara mudah untuk belajar yang efisien untuk anak SD yang bisa Bunda terapkan di rumah. Selamat mencoba dan semoga momen belajar bersama Buah Hati selalu menjadi hal yang menyenangkan ya, Bunda!

Susu cokelat, baik disajikan dalam kondisi panas maupun dingin selalu menjadi favorit banyak orang, termasuk Buah Hati kita. Untuk mengetahui manfaat susu cokelat lainnya, yuk simak penjelasannya berikut ini, Bunda!

Kandungan gizi dalam susu cokelat

Susu cokelat dikenal sebagai susu yang lebih kaya akan karbohidrat dan kalori daripada susu tanpa pemanis. Namun tenang, karena susu cokelat tetap mengandung gizi yang sama seperti susu sapi. Sebagai gambarannya, di dalam satu cangkir susu cokelat berukuran 240 ml terdapat beberapa kandungan gizi seperti protein, kalori, karbohidrat, gula, lemak, kalsium, vitamin D, riboflavin, kalium, dan fosfor. Tak hanya itu saja, susu cokelat juga mengandung sejumlah kecil seng, selenium, yodium, magnesium, dan vitamin A, B1, B6, B12 di dalamnya.

Lebih lanjut lagi, susu cokelat dianggap sebagai protein lengkap. Hal ini menandakan bahwa susu cokelat dapat menyediakan sembilan asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh Si Buah Hati, salah satunya adalah leusin yang berperan dalam membangun dan mempertahankan otot yang kuat.

Manfaat minum susu cokelat

Agar Si Buah Hati makin semangat, berikut ini beberapa manfaat susu coklat sebelum tidur maupun di pagi hari.

1. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Manfaat minum susu cokelat di pagi hari maupun malam hari adalah untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Hal ini karena secara alami susu cokelat kaya akan kalsium dan vitamin D di dalamnya.

2. Meningkatkan massa dan daya tahan otot

Susu cokelat kaya aklan protein yang dapat mambangun massa otot dan meningkatkan daya tahan tubuh Si Buah Hati. Manfaat susu coklat diminum sebelum tidur tentunya akan sangat berguna bagi anak usia sekolah, sebab mereka memiliki segudang aktivitas baik di rumah maupun sekolah. Minum susu cokelat secara rutin dan dengan porsi yang tepat akan mambantu mereka agar tetap dapat bergerak aktif setiap harinya.

Baca Juga: 6 Cara Belajar Efektif dan Baik

3. Menjaga berat badan ideal

Manfaat minum susu cokelat di pagi hari selanjutnya adalah untuk menjaga berat badan ideal pada Buah Hati. Sebab berbeda dengan minuman tinggi gula lainnya seperti jus dan soda, manfaat minum susu sebelum tidur mengandung protein yang tinggi dan lemak di dalamnya. Kandungan gizi inilah yang dapat membuat Buah Hati merasa kenyang lebih lama, sehingga pola makannya bisa terkontrol dengan baik dan mencegahnya untuk mengonsumsi berbagai macam camilan yang dapat meningkatkan berat badan secara drastis.

4. Membantu pemulihan tubuh setelah melakukan aktivitas fisik

Anak usia sekolah dikenal memiliki aktivitas yang cukup padat setiap harinya, mulai dari sekolah, olahraga, bermain, les, hingga kegiatan ekstrakurikuler yang cukup menguras tenaganya. Oleh karena itu, memberikan susu cokelat sebelum tidur sangatlah disarankan untuk membuat tidurnya semakin nyenyak di malam hari. 

Manfaat minum susu sebelum tidur atau di malam hari yang juga tak kalah penting bagi Si Buah Hati adalah untuk membantu otot tubuhnya pulih setelah hampir seharian penuh melakukan aktivitas yang melelahkan. Hal ini karena susu cokelat kaya akan karbohidrat dan protein sangat efektif untuk mengisi kembali gula, cairan, dan elektrolit yang hilang saat beraktivitas.

Tak perlu bingung memilih susu cokelat terbaik untuk Si Buah Hati, Bunda bisa memberikan susu DANCOW FortiGro rasa cokelat yang bisa dijadikan sebagai salah satu menu sarapan maupun diminum sebelum tidur di malam hari. DANCOW FortiGro merupakan susu yang diformulasikan khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak usia sekolah 6-12 tahun karena mengandung vitamin dan mineral dapat mendukung proses belajar Si Buah Hati.

Di dalam segelas susu DANCOW FortiGro mengandung gizi untuk dukung imunitas seperti zat besi, zink, Vitamin A, C, dan D; kandungan gizi untuk dukung proses belajar seperti Vitamin B1, B2, B3, B6, serta Omega 6 dan DHA (khusus varian Instant kemasan box); serta kandungan gizi untuk membantu pertumbuhan seperti protein dan kalsium.  

Kandungan DANCOW FortiGro yang lengkap ini dapat bantu penuhi asupan gizi seluruh anggota keluarga dan juga aman dikonsumsi selama tidak ada pantangan atau alergi susu sapi. Kini tersedia dalam tiga macam varian yaitu Instant, Cokelat, dan Full Cream. Selain itu juga, DANCOW FortiGro dilengkapi dengan kemasan UHT siap minum rasa Cokelat, Stroberi, dan Vanila yang praktis dikonsumsi kapan saja dan di mana saja.

Manfaat susu DANCOW cokelat bisa ini bisa didapatkan oleh Buah Hati cukup dengan menuangkan tiga sendok makan (kurang lebih 27g) DANCOW FortiGro Cokelat ke dalam 170 ml air matang hangat atau dingin, susu cokelat siap disajikan, deh. Selamat mencoba!

Saat belajar berpuasa, anak-anak akan cenderung lebih merasa haus dibandingkan lapar, terutama di siang hari. Umumnya, kondisi ini terjadi karena anak kehilangan banyak cairan tubuhnya saat berpuasa¸ apalagi jika aktivitas hariannya tetap berjalan normal selama bulan Ramadan.

Maka tak heran jika pada akhirnya mereka seringkali membayangkan aneka hidangan minuman buka puasa yang segar untuk dinikmati saat tiba waktunya berbuka puasa nanti.

Ide resep minuman buka puasa yang enak, praktis, dan kekinian

Memiliki rasa yang segar dan nikmat, menu minuman untuk buka puasa menjadi salah satu hal yang paling ditunggu saat bulan Ramadan tiba. Sebagai rekomendasinya, berikut ini beberapa resep menu buka puasa yang bisa Bunda coba di rumah agar Si Buah Hati bisa berpuasa dengan lebih semangat:

1. Ice Orange Chocolate

Tak hanya menyegarkan, menu buka puasa yang satu ini juga memerlukan bahan yang sangat mudah, Bunda. Yuk, simak caranya berikut ini!

• Bahan:
• Cokelat:
  • 25 gram DANCOW FortiGro Cokelat
  • 50 ml air
  • Es batu
• Orange:
  • 1 buah jeruk, peras airnya
  • 50 ml yoghurt orange
  • 15 gram gula pasir
  • Es batu
• Whipped cream:
  • 10 gram whipped cream
• Cara membuat:
  • Orange: blender semua bahan hingga tercampur rata. Lalu tuang ke dalam gelas.
  • Cokelat: blender semua bahan hingga tercampur rata. Lalu tuang di atas lapisan orange. Sisihkan.
  • Whipped cream: untuk lapisan paling atas, tuangkan whipped cream. Sajikan dingin.

2. Biji Salak

Takjil yang satu ini dapat dinikmati dalam keadaan panas atau dingin. Untuk membuatnya, yuk, ikuti caranya berikut ini!

• Bahan:
• Biji Salak:
  • 500 gram ubi kuning kukus, haluskan
  • 30 gram DANCOW FortiGro Full Cream
  • 150 gram tepung tapioka
  • 50 gram sagu
  • Air secukupnya untuk melarutkan
• Larutan:
  • 500 ml air
  • 150 gram DANCOW FortiGro Full Cream
  • 50 ml santan
  • 50 gram gula pasir
  • 2 lembar daun pandan
• Cara membuat:
  • Campur semua bahan biji salak. Aduk rata, lalu bentuk menyerupai bola.
  • Masak air hingga mendidih lalu masukkan biji salak, rebus hingga mengapung. Angkat
  • Untuk larutan, campur semua bahan. Aduk rata, lalu masak dengan api sedang sambil diaduk hingga mendidih, angkat.
  • Tuang larutan ke dalam biji salak, sajikan.

3. Es Alpukat Cocopandan

Resep minuman buka puasa selanjutnya adalah es alpukat cocopandan yang bisa Bunda buat dengan bahan dan cara berikut ini.

• Bahan:
  • 2 buah alpukat berukuran besar, ambil dagingnya lalu potong dadu.
  • Daging kelapa muda yang sudah dikerok secukupnya.
  • 4 kotak DANCOW FortiGro UHT Vanila.
  • 100 ml sirup cocopandan.
  • Es batu secukupnya.
• Cara membuat:
  • Campurkan semua bahan menjadi satu dalam wadah besar, lalu koreksi rasanya. Jika terlalu manis, Bunda bisa menambahkan air mineral secukupnya. Sebaliknya, jika kurang manis, Bunda bisa menambahkan sirup cocopandan sesuai selera.
  • Agar lebih nikmat, sebaiknya tambahkan es batu pada adonan alpukat cocopandan beberapa saat menjelang berbuka puasa ya, Bunda.

4. Cendol Selasih Tape Singkong

Meski sederhana, menu minuman untuk buka puasa ini memiliki perpaduan rasa manis dan sentuhan rasa gurih yang nikmat!

• Bahan:
• Cendol:
  • 20 lembar daun pandan
  • 110 gram tepung hunkwe
  • 650 ml air
  • 1/2 sdt garam
• Kuah:
  • 500 ml air hangat
  • 200 gram DANCOW FortiGro Instant
  • 100  gram gula merah
  • 200 ml air
  • 2 lembar daun pandan
• Topping:
  • 100 gram tape singkong
  • Es batu secukupnya
• Cara membuat:
  • Cendol: blender daun pandan dengan air, lalu saring dan ambil airnya. Campur dengan tepung hunkwe dan sedikit garam. Aduk rata dan masak hingga adonan meletup. Cetak cendol.
  • Kuah: campur DANCOW FortiGro Instant dengan air hangat, aduk hingga rata. Masak gula merah, air, dan daun pandan hingga mengental. Angkat dan sisihkan.
  • Penyelesaian: tuang cendol ke dalam gelas saji, lalu tambahkan tape ketan dan es batu. Terakhir, tuang dengan kuah susu. Sajikan.

5. Es Campur Susu

Kalau menu minuman untuk buka puasa yang satu ini tidak hanya disukai oleh anak-anak, tetapi juga orang dewasa. Apa lagi kalau bukan es campur susu? Simak cara membuatnya berikut ini!

• Bahan:
  • 2 buah alpukat berukuran besar, ambil dagingnya lalu potong dadu.
  • Biji selasih secukupnya, rendam dalam air hangat, lalu saring.
  • Cincau, potong dadu.
  • ¼ buah semangka tanpa biji, potong dadu atau kerok bulat.
  • Kolang-kaling secukupnya, rebus dan diberi pewarna hijau.
  • 5 sendok makan kental manis.
  • 3 kotak DANCOW FortiGro UHT Vanila.
  • Sirup cocopandan sesuai selera.
  • Es batu secukupnya.
• Cara membuat:
  • Siapkan satu wadah besar, kemudian masukkan alpukat, selasih, cincau, semangka, kolang-kaling.
  • Tuangkan DANCOW FortiGro UHT Vanila, tambahkan kental manis, dan sirup cocopandan. Aduk hingga rata kemudian simpan di dalam lemari es.

6. Es Cincau Susu

Memiliki tekstur yang kenyal dan rasanya yang unik, cincau juga menjadi salah satu favorit Si Buah Hati. Untuk membuatnya, simak caranya berikut ini.

• Bahan:
  • Cincau hitam, potong dadu kecil.
  • Nata de coco, secukupnya.
  • 3 kotak DANCOW FortiGro UHT Vanila.
  • Gula merah secukupnya.
  • Air mineral.
  • 2 lembar daun pandan.
  • Es batu secukupnya.
• Cara membuat:
  • Rebus gula merah menggunakan air mineral, campurkan daun pandan ke dalamnya. Setelah matang, angkat dan sisihkan.
  • Masukkan potongan cincau hitam, nata de coco, dan susu cair ke dalam wadah besar. Aduk hingga rata.
  • Sajikan dengan tambahan es batu dan juga gula cair untuk membuat es cincau susu menjadi lebih manis dan lezat.

7. Avocado Banana Smothie

Minuman buka puasa yang segar selanjutnya adalah smothie alpukat pisangyang tak hanya nikmat, tetapi juga bergizi untuk anak berkat kandungan susu dan buah di dalamnya. Yuk, intip resepnya di sini!

• Bahan:
  • 1 buah alpukat segar/frozen
  • ½ buah pisangsegar/frozen
  • 5 tangkai bayam
  • 25 gr DANCOW FortiGro Instant
  • 50 ml air
• Cara membuat:
  • Blender semua bahan hingga tercampur rata dan halus.
  • Tuang ke dalam gelas saji dan sajikan dingin.

8. Caramel Chocolate

Minuman buka puasa kekinian selanjutnya adalah caramel chocolate yang sangat mudah dibuat dan tidak memerlukan bahan yang terlalu banyak. Yuk, coba resepnya berikut ini, Bunda!

• Bahan
  • 75 gr DANCOW FortiGro Cokelat
  • 2 scoop es krim vanilla
  • 1 sdm saus atau sirup caramel
  • 100 ml air matang
• Topping
  • 20 gr whipped cream, kocok
  • 1 sdt caramel
• Caramel membuat
  • Blender semua bahan hingga tercampur rata.
  • Tuangkan ke dalam gelas saji dan berikan topping whipped cream serta taburan bubuk caramel di atasnya.

9. Peanut Butter Shake

Untuk pecinta peanut butter, resep minuman segar untuk buka puasa yang satu ini tentunya tak boleh dilewatkan. Yuk, simak cara membuat peanut butter shake ala DANCOW berikut ini!

• Bahan
  • 75 gr DANCOW FortiGro rasa cokelat
  • 200 ml air es
  • 30 gr selai kacang atau peanut butter
  • 25 krim kental, kocok
  • Topping saus cokelat secukupnya
• Cara memasak
  • Pertama-tama, blender DANCOW FortiGro rasa cokelat, peanut butter hingga lembut dan merata. Tuang dalam gelas saji.
  • Selanjutnya, tambahkan krim kocok di atasnya.
  • Sajikan dengan menambahkan saus cokelat atau susu cokelat secukupnya.

10. DANCOW Chocolate Cheese

Si Buah Hati pecinta cokelat keju dan sedang belajar berpuasa? Nah, Bunda bisa mencoba resep minuman buka puasa yang nikmat berikut ini untuk memberikan kejutan saat buka puasa, loh. Yuk, disimak!

• Bahan
• Susu DANCOW:
  • 65 gr DANCOW FortiGro rasa cokelat
  • 150 ml air hangat
• Cheese foam:
  • 5 gr cheese powder
  • 10 ml air dingin
• Topping:
  • Es batu secukupnya
  • Sereal Koko Krunch secukupnya, hancurkan
• Cara membuat
  • Seduh susu DANCOW FortiGro rasa cokelat menggunakan air hangat dalam gelas, aduk rata lalu sisihkan.
  • Sementara itu, masukkan semua bahan cheese foam ke dalam blender. Blender hingga halus dan tercampur rata, lalu masukkan ke dalam kulkas.
  • Tuangkan es batu ke gelas saji, lalu masukkan susu DANCOW FortiGro rasa cokelat yang sudah diseduh.
  • Tambahkan cheese foam dan berikan taburan Koko Krunch yang telah dihancurkan sebagai toppingnya.

Agar dapat menyiapkan menu minuman buka puasa untuk anak untuk buka puasa yang segar dan bergizi, pastikan untuk selalu melengkapi persediaan DANCOW FortiGro di rumah ya, Bunda. Selain bisa dijadikan sebagai bahan pelengkap penuh gizi dalam resep minuman buka puasa yang enak untuk Si Buah Hati, DANCOW FortiGro juga cocok diminum langsung oleh anak saat sahur atau sebelum tidur.

Baca Juga: Ide Takjil Buka Puasa Bersama Buah Hati

DANCOW FortiGro adalah susu yang diformulasikan khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak usia sekolah 6-12 tahun. Pada saat berpuasa, manusia membutuhkan zat gizi yang cukup untuk dapat beraktivitas tanpa terganggu karena lemas maupun tidak bersemangat. DANCOW FortiGro yang mengandung vitamin dan mineral dapat mendukung proses berpuasa Si Buah Hati.

Di dalam segelas susu DANCOW FortiGro mengandung gizi untuk dukung imunitas seperti zat besi, zink, Vitamin A, C, dan D; kandungan gizi untuk dukung proses belajar puasa seperti Vitamin B1, B2, B3, B6, serta Omega 6 dan DHA (khusus varian Instant kemasan boks); serta kandungan gizi untuk membantu pertumbuhan seperti protein dan kalsium.                                                                                                        

Kandungan DANCOW FortiGro yang lengkap ini dapat bantu penuhi asupan gizi seluruh anggota keluarga dan juga aman dikonsumsi selama tidak ada pantangan atau alergi susu sapi. Kini tersedia dalam tiga macam varian yaitu Instant, Cokelat, dan Full Cream.

Selain membantu memenuhi kebutuhan gizi Si Buah Hati di bulan Ramadan, DANCOW FortiGro ini juga bisa digunakan sebagai salah satu bahan dalam membuat aneka sajian lezat bagi keluarga sejak dulu. Oleh karena itu, saat ini pun Bunda bisa mengulang kembali kenangan masa kecil dengan menambahkan DANCOW saat mempraktikkan resep minuman buka puasa bagi keluarga di rumah supaya rasanya lebih nikmat dan bergizi. Selamat mencoba!

Mengajarkan sabar dalam puasa Ramadan pada Si Buah tentu bukan hal yang mudah. Dengan kondisi perut kosong saat berlatih puasa, kemungkinan anak tersulut emosi, kesal, juga kemungkinan

Namun, mengingat bahwa orang tua merupakan pendidik utama dan pertama bagi anak, maka Bunda perlu ekstra sabar dan semangat untuk memberikan pelajaran terbaik bagi Si Buah Hati. 

Beberapa jenis sabar saat puasa yang perlu Bunda latih pada Si Buah Hati contohnya, menahan rasa lapar dan haus sambil tetap melakukan aktivitas lainnya, sabar dalam menjauhi hal-hal yang dapat membatalkan puasa, serta sabar dalam menjalankan ibadah meski tubuh dalam kondisi lapar dan haus.

Cara Melatih Anak Menahan Emosi saat Puasa

Anak yang lebih mudah emosi tentu tidak bisa dihadapi dengan reaksi yang berlebihan. Berikut ini beberapa hal yang bisa Bunda lakukan untuk menanganinya.

1. Ajak Si Buah Hati untuk Berbicara Saat Hatinya Sudah Lebih Tenang

Saat kondisi anak sudah lebih tenang, Bunda bisa menghampirinya dan tanyakan alasan mengapa mereka marah atau kesal. Genggam tangannya dan tatap matanya dengan lembut. Setelah Si Buah Hati menjelaskan alasan kekesalannya, berikan pelukan hangat.

2. Berikan Pujian pada Si Buah Hati

Bunda bisa mengatasi emosi negatif anak dengan memberikan pujian untuk prestasi dan kemampuannya, lalu ajak anak untuk ikut terlibat dalam beberapa kegiatan di rumah. Misalnya dengan mengajaknya untuk berbelanja keperluan berbuka puasa, menyiapkan hidangan berbuka, atau sekadar membersihkan meja makan.

Baca Juga: Trik Melatih Puasa Ramadan untuk Anak

3. Tetap Bersikap Tegas

Saat emosi Si Buah tidak terkendali, maka cara mengajarkan anak sabar dalam bulan puasa Ramadan adalah dengan tetap bersikap tegas dengan menjelaskan perilakunya yang kurang baik dan dapat membatalkan puasanya. Usahakan menyampaikannya tanpa bentakan dan tidak dengan nada kasar.

4. Tunjukkan Kasih Sayang

Saat anak mulai merasa kesal karena lapar di siang hari, Bunda bisa memberikan beberapa pengertian agar lebih Si Buah Hati sabar dalam puasa Ramadan. Berikan penjelasan sambil memeluknya hangat. Bunda juga bisa mengajak anak untuk melakukan aktivitas menyenangkan seperti bercocok tanam atau menonton film favorit anak.

Cara melatih anak menahan emosi saat puasa yang juga cukup efektif adalah dengan memenuhi kebutuhan gizinya selama berpuasa. Selain memberikan makanan dengan gizi seimbang seperti protein, serat, dan karbohidrat saat sahur dan berbuka puasa, pastikan juga untuk melengkapinya dengan memberikan susu yang kaya akan protein dan kalsium seperti DANCOW FortiGro.

DANCOW FortiGro merupakan susu yang diformulasikan khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak usia sekolah 6-12 tahun, terutama dalam mendukung kondisi fisiknya saat berpuasa. Dalam satu gelas DANCOW FortiGro, terdapat beberapa kandungan gizi, seperti:

1. Zat besi, zink, Vitamin A, C, dan D untuk meningkatkan imunitas tubuh.
2. Vitamin B1, B2, B3, B6, serta Omega 6 dan DHA (khusus varian Instant kemasan box) untuk mendukung proses belajar anak.
3. Protein dan kalsium yang dapat mendukung proses tumbuh dan kembang anak agar berjalan optimal.

Tersedia dalam tiga macam varian yaitu Instant, Cokelat, dan Full Cream, DANCOW FortiGro dapat membantu anak agar dapat berpuasa dengan lebih semangat dan terhindar dari rasa lemas. Selain itu, saat ini DANCOW FortiGro juga sudah dilengkapi dengan kemasan UHT siap minum rasa Cokelat, Stroberi, dan Vanila yang praktis dikonsumsi kapan saja dan di mana saja, termasuk untuk buka puasa.

Selain menyehatkan, DANCOW FortiGro juga bisa bantu Si Buah Hati tidak cepat lemas dan bisa lebih sabar dalam puasa Ramadan. Selamat mencoba!