Waktu yang Tepat untuk Minum Susu: Pagi atau Malam Hari?
22-10-2024
Dalam kehidupan sehari-hari, susu menjadi salah satu sumber gizi yang diberikan oleh sebagian besar orang tua bagi Si Buah Hati sebagai pelengkap pemenuhan asupan hariannya. Hal ini karena kandungan gizi dalam susu yang mampu mendukung proses tumbuh kembang Si Buah Hati, seperti protein, kalsium, zat besi, DHA, dan vitamin B kompleks di dalamnya. Namun, banyak orang tua yang bertanya-tanya kapan waktu yang tepat untuk minum susu agar mendapatkan manfaat maksimalnya? Yuk, simak penjelasannya berikut ini, Bunda!
Kapan Waktu Minum Susu yang Tepat, Lebih Baik Minum Susu Pagi atau Malam?
Pada dasarnya, susu sapi merupakan jenis minuman yang kaya akan kandungan gizi di dalamnya, seperti protein, kalsium, vitamin, serta mineral. Tak heran jika minuman ini bisa dijadikan sebagai menu pelengkap untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak-anak usia sekolah. Lantas, kapan waktu paling bagus minum susu untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal?
Faktanya, hingga saat ini masih belum ada penelitian yang menyebutkan mengenai waktu terbaik minum susu untuk mendapatkan manfaat kesehatannya, terutama pada anak-anak. Para orang tua bisa memberikan susu sesuai dengan kebutuhan Si Buah Hati. Untuk anak-anak usia sekolah, takaran susu yang dianjurkan adalah sebanyak dua gelas setiap harinya yang bisa diberikan di pagi dan malam hari. Lain halnya dengan orang dewasa yang ingin menurunkan berat atau membentuk otot, maka mereka sebaiknya minum susu setelah berolahraga.
Baca Juga: Pilihan Susu untuk Anak Sekolah
Tips Mengatur Waktu Minum Susu yang Sesuai dengan Kebutuhan Anak
Meski tidak ada aturan pasti yang menjelaskan mengenai waktu yang tepat untuk minum susu, pemberian susu pada Si Buah Hati bisa dilakukan di pagi hari sebelum beraktivitas dan malam hari sebelum tidur. Jadi pada dasarnya, baik pagi dan malam minum susu dapat dilakukan untuk bantu penuhi kebutuhan asupan gizi Si Buah Hati, namun pastikan asupan gizi dari makanan utamanya juga sudah terpenuhi dengan baik ya, Bunda.
Untuk mendukung proses belajar Si Buah Hati di masa sekolahnya, Bunda bisa memberikan makanan bergizi dan juga dilengkapi dengan pemberian susu DANCOW FortiGro.
DANCOW FortiGro adalah susu yang diformulasikan khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak usia sekolah 6—12 tahun. Ketika memasuki usia sekolah, kebutuhan gizinya berbeda dibandingkan tahapan sebelumnya. DANCOW FortiGro mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan, serta mendukung imunitas anak. Segelas DANCOW FortiGro juga dilengkapi dengan kombinasi unik DHA dan Zat Besi yang dapat membantu proses belajar Si Buah Hati.
DANCOW FortiGro mengandung berbagai vitamin dan mineral sebagai berikut :
- Tinggi Zink, Tinggi Vitamin A, C, D yang berperan dalam mendukung daya tahan tubuh
- DHA, Tinggi Zat Besi, Omega 6, Vitamin B1, B2, B6 dan B12 yang berperan dalam membantu proses belajar
- Tinggi Kalsium dan Protein yang dapat membantu proses pertumbuhan
Selain itu juga, DANCOW FortiGro dilengkapi dengan kemasan UHT siap minum dengan pilihan rasa Cokelat, Stroberi, dan Vanilla yang disukai Si Buah Hati. DANCOW UHT praktis dikonsumsi anak sebagai bekal sekolah, di sela-sela aktivitasnya di sekolah maupun di rumah, atau pun dalam perjalanan.
Tak hanya untuk anak-anak usia sekolah, kandungan susu DANCOW FortiGro yang lengkap ini juga dapat bantu penuhi asupan gizi seluruh anggota keluarga dan aman dikonsumsi selama tidak ada pantangan atau alergi terhadap susu sapi.
SHARE
