Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Anak di Musim Pancaroba
06-11-2023
Momen pergantian musim atau yang lebih dikenal dengan sebutan musim pancaroba menjadi salah satu musuh terbesar bagi para orang tua. Hal ini karena anak-anak cenderung lebih mudah sakit seperti flu dan batuk. Mengutip informasi dari situs Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, udara dingin dan sangat lembap saat musim pancaroba memungkinkan virus dan bakteri penyebab penyakit berkembang biak dengan sangat pesat.
Untuk itu Bunda perlu menjaga Si Buah Hati dengan makanan dan minuman dengan gizi seimbang untuk mencegah risiko imunitas anak menurun yang membuatnya mudah jatuh sakit.
Penyebab Imunitas Anak Menurun Saat Musim Pancaroba
Berikut ini beberapa kondisi yang menyebabkan sistem imun tubuh pada anak-anak menurun saat musim pancaroba dan membuatnya lebih mudah terpapar virus dan bakteri penyebab penyakit:
Kurangnya vitamin D dari paparan sinar matahari
Pergantian dari musim kemarau ke penghujan membuat anak-anak kekurangan asupan vitamin D yang biasanya didapatkan dari paparan sinar matahari karena mereka akan lebih sering menghabiskan waktu di dalam ruangan. Kekurangan vitamin D inilah yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi terganggu.
Suhu yang lebih rendah dari biasanya
Saat suhu menjadi lebih dingin, maka sel-sel di saluran napas mengalami penurunan respons kekebalan terhadap rhinovirus. Hal ini menjadikan virus lebih mudah untuk berkembang biak dan menyebabkan flu pada Si Buah Hati.
Penyempitan pembuluh darah
Menghirup udara yang dingin dan kering juga dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di saluran pernapasan bagian atas untuk menghemat panas. Kondisi ini membuat sel darah putih mengalami kesulitan untuk melawan virus dan bakteri yang masuk sehingga Si Buah Hati lebih mudah jatuh sakit.
Macam-macam Penyakit saat Musim Pancaroba
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, berikut ini beberapa jenis penyakit yang banyak menyerang Si Buah Hati saat musim pancaroba yang harus diwaspadai:
Flu
Demam Berdarah Dengue (DBD)
ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut)
Diare
Baca Juga: Kebutuhan Nutrisi Anak Usia Sekolah dan Cara Memenuhinya
Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Anak Saat Musim Pancaroba
Cara meningkatkan imunitas tubuh anak dan anggota keluarga yang paling efektif adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dan bersih berikut ini:
Menjaga kebersihan badan dengan mandi dua kali sehari.
Rajin mencuci tangan menggunakan sabun dan membilasnya menggunakan air bersih, sebab tangan merupakan anggota tubuh yang paling banyak terpapar dan memungkinkan penyebaran virus serta bakteri penyebab penyakit.
Menjaga sirkulasi udara di rumah agar tidak terlalu lembap.
Mengajak anak untuk melakukan aktivitas fisik.
Memenuhi kebutuhan gizi anak melalui makanan yang kaya akan protein, zat besi, vitamin dan mineral, serat, serta karbohidrat kompleks dalam menu hariannya.
Selain melakukan beberapa tips meningkatkan imun anak di atas, Bunda juga bisa melengkapi asupan gizi anak dengan memberikan susu DANCOW FortiGro dua kali sehari, di pagi hari dan malam hari sebelum tidur.
DANCOW FortiGro merupakan susu yang diformulasikan khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak usia sekolah 6–12 tahun karena mengandung vitamin dan mineral dapat mendukung proses belajar dan menjaga sistem imun Si Buah Hati seperti:
Kandungan vitamin dan mineral yang dapat mendukung proses belajar dan meningkatkan imunitas seperti zat besi, zink, vitamin A, C, dan D.
Kandungan gizi untuk dukung proses belajar seperti vitamin B1, B2, B3, B6, serta Omega 6 dan DHA (khusus varian Instant kemasan boks).
Kandungan gizi untuk membantu pertumbuhan seperti protein dan kalsium.
Manfaat DANCOW FortiGro tak hanya dapat dinikmati oleh anak-anak, tapi juga oleh seluruh anggota keluarga selama tidak ada pantangan atau alergi susu sapi. DANCOW FortiGro tersedia dalam tiga varian yaitu Instant, Cokelat, dan Full Cream, serta dilengkapi dengan kemasan UHT siap minum rasa Cokelat, Stroberi, dan Vanila yang praktis dikonsumsi kapan saja dan di mana saja, termasuk untuk pelengkap bekal sekolah.
Pastikan untuk menerapkan pola hidup bersih dan sehat agar sistem imun tubuh Si Buah Hati dan anggota keluarga tetap terjaga selama musim pancaroba ya, Bunda!
SHARE
