Pilihan Camilan Anak SD yang Sehat untuk Dukung Proses Belajarnya
31-07-2024
Tak hanya menyenangkan bagi Si Buah Hati, pemberian camilan juga menjadi kesempatan yang bagus bagi orang tua untuk menyelipkan nutrisi tambahan ke dalam makanan Si Buah Hati. Alih-alih memberikan cemilan anak SD yang belum tentu terjaga kesehatan dan kebersihannya, Bunda bisa memberikan real food (makanan utuh), yaitu makanan yang tidak diproses atau minim proses untuk memberikan energi dan nutrisi kepada Si Buah Hati dengan cara membuat sendiri aneka kreasi cemilan anak SD yang sehat dan higienis di rumah. Yuk, simak resepnya di sini!
Pentingnya Memilih Camilan Sehat untuk Anak SD
Sebelum mengetahui kreasi camilan anak SD, perlu dipahami bahwa memberikan cemilan anak SD bukanlah hal yang bisa dilakukan secara sembarangan oleh setiap orang tua. Tak hanya memerhatikan rasa dan kebersihan, penting juga untuk memberikan makanan ringan yang sehat untuk mendukung proses belajarnya. Camilan sehat memberikan banyak manfaat bagi Si Buah Hati, diantaranya adalah sebagai berikut:
Membantu mengatasi rasa lapar anak dan meningkatkan nutrisi di sela pemberian makanan utamanya.
Memberikan energi tambahan untuk mendukung aktivitas hariannya.
Membantu mencegah makan secara berlebihan.
Bahaya Konsumsi Camilan yang Tidak Sehat
Pilihan cemilan anak SD yang sehat adalah yang rendah gula, lemak, dan garam. Beberapa contohnya adalah buah dan sayuran segar, biji-bijian, makanan berprotein, dan juga susu. Sebaliknya, mengonsumsi camilan yang tidak sehat bisa memberikan dampak yang kurang baik bagi tubuh. Contohnya cepat saji yang kurang nutrisi, vitamin dan mineral, serta memiliki kandungan garam, gula, dan lemak yang tinggi.
Kandungan inilah yang dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan tingkat energi, kesulitan tidur, kesulitan konsentrasi, dan kerusakan gigi pada Si Buah Hati. Lebih berbahaya lagi, mengonsumsi berbagai pilihan camilan anak SD yang tidak sehat secara terus-menerus juga dapat meningkatkan risiko kesehatan jangka panjang seperti obesitas dan penyakit kronis yang membahayakan.
Baca Juga: Ide Menu Sarapan Sehat
Contoh Camilan Sehat untuk Anak SD
Untuk memastikan Si Buah Hati mendapatkan asupan gizi yang cukup, berikut ini beberapa resep camilan anak SD yang bisa Bunda buat di rumah:
1. Puding dan vla
Agar-agar dengan siraman saus cokelat merupakan salah satu camilan yang disukai oleh anak karena rasanya yang manis, tekstur yang kenyal, serta rasanya yang nikmat. Bunda bisa membuat kreasi puding dengan vla sendiri di rumah untuk kemudian dijadikan bekal anak sekolah. Pilih puding dengan varian rasa yang disukai oleh Si Buah Hati, lalu ajak ia untuk ikut membuatnya. Pasti akan sangat menyenangkan!
2. Yoghurt
Yogurt juga bisa menjadi camilan yang sangat baik untuk anak karena merupakan sumber protein dan kalsium untuk mendukung pertumbuhan tulang Si Buah Hati. Selain itu, beberapa yogurt juga mengandung bakteri hidup yang bermanfaat bagi sistem pencernaan. Agar tetap sehat, pilih yogurt tawar tanpa lemak dan mempermanisnya dengan menambahkan potongan buah segar dan sedikit madu.
3. Smoothies
Selain menyegarkan, smoothies juga bisa menjadi kreasi cemilan anak SD yang sangat mudah untuk dibuat di rumah. Caranya cukup dengan memilih buah favorit anak, lalu blender dengan tambahan susu, es batu, dan tambahan madu untuk memberikan rasa manis di dalamnya. Si Buah Hati pasti suka!
4. Pancake
Selanjutnya ada pancake yang juga bisa Bunda buat di rumah dengan menambahkan susu sebagai salah satu bahannya. Agar lebih menarik, gunakan wajan khusus pancake dengan bentuk yang lucu. Setelah pancake jadi, sajikan dengan celupan madu atau selai dengan rasa favorit Si Buah Hati. Jangan lupa tambahkan potongan buah segar agar kebutuhan vitaminnya terpenuhi ya, Bunda.
5. Susu favorit Si Buah Hati
Ide cemilan anak SD selanjutnya adalah susu DANCOW FortiGro UHT yang bisa Bunda berikan di sela waktu belajar, ketika bersantai, maupun sebagai bekal sekolahnya. Satu kotak DANCOW FortiGro UHT mengandung sumber Vitamin B1, B3, B6, D, dan Biotin serta kebaikan susu yang praktis dikonsumsi Si Buah Hati kapan saja untuk dukung proses belajarnya. Agar lebih nikmat, bisa juga dinikmati dalam kondisi dingin, ya Bunda.
DANCOW UHT hadir dalam tiga varian rasa favorit anak, yaitu Cokelat, Vanila, dan Stroberi. DANCOW UHT kini menggunakan sedotan kertas agar lebih ramah lingkungan. Praktis, lezat, dan pastinya sangat cocok dijadikan sebagai pilihan cemilan anak SD yang sehat dan baik untuk mendukung proses belajar Si Buah Hati. Selamat mencoba, Bunda!
Disclaimer
Madu penting untuk perkembangan indra perasa Si Buah Hati. Namun, sebaiknya madu tidak diberikan kepada Si Buah Hati yang berusia di bawah 12 bulan, kecuali telah diproses dengan tekanan dan suhu tinggi untuk membunuh kandungan bakteri penyebab botulisme di dalamnya.
Penggunaan madu pada setiap produk DANCOW telah diproses dan diuji agar aman dikonsumsi oleh Si Buah Hati.
SHARE
