Bagaimana Cara Memilih Susu Anak Sekolah? Ini Penjelasannya!
07-11-2023
Memenuhi kebutuhan gizi Si Buah Hati melalui pemberian makanan dan minuman bergizi, termasuk susu anak sekolah setiap harinya, merupakan hal yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatannya. Namun satu hal yang harus diingat bahwa pemberian susu untuk anak sekolah juga tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Agar tidak salah pilih, yuk simak penjelasannya berikut ini.
Cara Memilih Susu untuk Anak Sekolah
Mengingat bahwa kebutuhan gizi Si Buah Hati semakin meningkat seiring dengan bertambahnya usia, maka penting sekali untuk menyesuaikan kebutuhan gizi dengan usia anak. Harvard School of Public Health menjelaskan bahwa susu yang bagus untuk anak sekolah adalah yang terbuat dari susu sapi.
Sebab susu sapi utuh mengandung sekitar 87% air, 13% sisanya merupakan protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral yang baik untuk meningkatkan kepadatan tulang serta mendukung proses tumbuh kembangnya. Untuk membantu Bunda dalam memenuhi kebutuhan gizi harian Si Buah Hati, simak cara memilih susu untuk anak sekolah berikut ini:
Memilih susu sesuai dengan kebutuhan anak seusianya. Khusus untuk anak sekolah, pilih susu yang dapat mendukung pertumbuhan dan kepadatan tulangnya yang hadir dalam berbagai macam varian rasa favorit anak-anak.
Memiliki kandungan protein sebagai sumber energi, membentuk otot, memproduksi hormon dan sel, meningkatkan metabolisme, menjaga daya tahan tubuh, memperkuat tulang, serta mengantarkan gizi ke bagian-bagian dalam tubuh. Kebutuhan protein anak usia sekolah adalah 19–34 gram setiap harinya.
Mengandung kalsium untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, membantu kontraksi otot, stimulasi saraf, dan menjaga tekanan darah. Kebutuhan kalsium harian anak sekolah sekitar 1.000 – 1.300 mg setiap harinya. Agar penyerapan kalsium berjalan optimal, pastikan juga untuk memilih susu yang dilengkapi dengan kandungan vitamin D untuk menjaga metabolisme kalsium sehingga berperan langsung terhadap kesehatan tulang.
Dilengkapi dengan kandungan vitamin A untuk menjaga kesehatan mata dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak usia sekolah.
Mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan dan penting untuk ketahanan tubuh sekaligus membantu menyerap zat besi.
Vitamin B kompleks, yaitu vitamin B1, B2, B6, serta B12 yang berperan untuk mendukung kemampuan memori dan meningkatkan mood belajar.
Diperkaya zat besi dan zink. Zat besi berperan dalam menjaga metabolisme, termasuk penyimpanan oksigen dan mengantarkannya ke bagian tubuh yang membutuhkan, sedangkan zink penting untuk menjaga fungsi imunitas dan kesehatan saraf.
Cara memilih susu untuk anak sekolah selanjutnya adalah memerhatikan kandungan gula di dalam susu. American Academy of Pediatrics menjelaskan bahwa batasan konsumsi gula pada anak usia sekolah adalah 25 gram atau sekitar enam sendok teh setiap harinya.
Baca Juga: Susu DANCOW FortiGro Full Cream Tinggi Kalsium
Memilih Susu untuk Anak Sekolah
Berbicara soal susu yang bagus untuk anak sekolah, DANCOW FortiGro bisa menjadi solusinya. DANCOW FortiGro merupakan susu yang diformulasikan khusus untuk anak usia 6–12 tahun dengan manfaat kandungan seperti:
Kandungan vitamin dan mineral yang dapat mendukung proses belajar dan meningkatkan imunitas seperti zat besi, zink, vitamin A, C, dan D.
Kandungan gizi untuk dukung proses belajar seperti vitamin B1, B2, B3, B6, serta Omega 6 dan DHA (khusus varian Instant kemasan boks).
Kandungan gizi untuk membantu pertumbuhan seperti protein dan kalsium.
Kandungan gula dalam DANCOW FortiGro Full Cream adalah 0 gram sukrosa dan mengacu dengan rekomendasi dari WHO, 10% dari total energi (200 kkal) atau setara dengan gula 4 sendok makan/orang/hari.
Selain cocok dijadikan sebagai susu anak sekolah, DANCOW FortiGro Full Cream juga bisa dinikmati oleh seluruh anggota keluarga selama tidak ada pantangan atau alergi susu sapi. Tidak hanya itu, DANCOW FortiGro tersedia juga dalam varian lain seperti DANCOW FortiGro Instant, dan Cokelat, serta dilengkapi dengan kemasan UHT siap minum rasa Cokelat, Stroberi, dan Vanila yang praktis untuk dijadikan bekal sekolah Si Buah Hati. Yuk, beli DANCOW FortiGro di toko kesayangan Bunda sekarang juga!
SHARE
