Ide Kegiatan Menarik di Rumah Sambil Menjalankan Pola Hidup Sehat
24-11-2020
Selama beraktivitas lebih banyak di rumah, biasanya Si Buah Hati cepat bosan sehingga pola hidup sehat yang biasa Bunda terapkan bisa jadi berantakan karena Si Buah Hati keseringan bermain gadget. Padahal menurut penelitian, terlalu sering dan lama berinteraksi lewat gadget kurang baik untuk kesehatan dan perkembangan Si Buah Hati. Namun, bagaimana ya caranya membuat Si Buah Hati tetap aktif dan tidak bosan di rumah saja tanpa gadget?
Daripada terus menerus memberikan gadget agar Si Buah Hati betah di rumah, Bunda lebih baik mengajak Si Buah Hati melakukan kegiatan fisik yang sehat untuk menjaga daya tahan tubuh anak. Apalagi di tengah situasi saat ini, daya tahan tubuh serta kesehatan Si Buah Hati harus selalu terjaga dan optimal. Tidak perlu bingung atau khawatir memikirkan ide kegiatan. Bunda bisa mencoba beberapa rekomendasi kegiatan fisik yang menyenangkan berikut ini untuk dilakukan bersama Si Buah Hati di rumah.
1. Berkebun
Jika Bunda memiliki tanaman atau kebun kecil di area halaman rumah, tidak ada salahnya menerapkan pola hidup sehat dengan mengajak Si Buah Hati untuk mengurus tanaman-tanaman tersebut. Mulai dari menyiram, membuang daun-daun kering, atau bahkan mulai menanam tanaman baru. Selain membuat Si Buah Hati bergerak, ia pun bisa belajar mengenali nama-nama tanaman yang ada di rumah. Kegiatan ini tidak hanya baik untuk fisiknya, tapi juga untuk perkembangan kemampuan sensorik dan motoriknya, lho, Bunda. Saat berkebun di rumah, kemampuan sensori Si Buah Hati terlatih karena indera peraba, penglihatan dan penciumannya terstimulasi dengan baik. Selain itu, kemampuan motoriknya juga terlatih saat ia menyiram tanaman satu per satu.
2. Berburu Harta Karun
Bunda bisa menyembunyikan “harta karun” berupa mainan atau makanan kesukaan Si Buah Hati di dalam rumah, lalu mintalah Si Buah Hati menemukan harta karun tersebut dengan bantuan peta sederhana yang telah Bunda buat sebelumnya sebagai petunjuk. Permainan ini selain membuat Si Buah Hati bergerak, juga akan melatih kemampuan kognitifnya karena ia harus berpikir saat membaca peta dan mengartikan petunjuk untuk dapat menemukan harta karun yang disembunyikan.
3. Menempel Berbagai Tekstur
Sambil bermain, Si Buah Hati bisa belajar mengembangkan kemampuan sensori dan bahasanya lewat permainan ini. Ajaklah Si Buah Hati mengumpulkan beberapa benda di area rumah dengan tekstur berbeda, misalnya daun, kertas, kapas, dll. Kemudian tempelkan benda-benda yang ditemukan dan mintalah Si Buah Hati menjelaskan apa yang dirasakan saat menyentuh tekstur benda-benda tersebut.
4. Memasak Kue Bersama
Meski kelihatan sederhana, kegiatan memasak juga merupakan aktivitas fisik yang menyenangkan. Tanyakan kepada Si Buah Hati apa kue yang ia inginkan dan ajaklah ia untuk membuatnya bersama-sama. Dengan begitu Si Buah Hati bisa mendapatkan stimulasi sensori saat mengolah adonan untuk memasak kue.
Baca Juga: Stimulasi Kecerdasan Si Buah Hati Harus Sesuai Umur
Selain menerapkan gaya hidup sehat dengan aktif bergerak selama di rumah, Bunda juga bisa mendukung daya tahan tubuh Si Buah Hati dengan memberikan asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang. Asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang dapat mendukung perlindungan daya tahan tubuhnya saat ia aktif bereksplorasi.
DANCOW 5+ Nutritods mengandung 0 gram sukrosa, tinggi zink, vitamin C, vitamin B6, B12, biotin, minyak ikan, omega 3 & 6, serat pangan, dan mikronutrien lainnya, serta Lactobacillus rhamnosus.
Sebagai partner Bunda, DANCOW terus setia mendampingi Bunda untuk melindungi kegiatan bereksplorasi Si Buah Hati. Ingin mencari ide kegiatan fisik lainnya agar Si Buah Hati aktif bereksplorasi selama di rumah aja? Yuk cari idenya di Nutritods 101 Monitor.
Yuk, Bunda, tetap terapkan pola hidup sehat lewat kegiatan fisik yang menyenangkan dilengkapi dengan asupan nutrisi yang seimbang tiap hari, ya. Dengan dukungan dari luar dan dalam, daya tahan tubuh Si Buah Hati akan tetap terjaga sehingga ia bebas bereksplorasi meski hanya di rumah aja.
SHARE
