Manfaat Makan Bersama Anak untuk Membangun Kebiasaan Makan Sehat
30-07-2024
Makan bersama-sama bukan hanya kesempatan untuk berkumpul bersama keluarga, tetapi juga kesempatan yang baik untuk mengajarkan Si Buah Hati tentang kebiasaan makan sehat.
Selain menerima makanan sehat yang Bunda berikan kepada Si Buah Hati, mereka juga akan melihat dan mempelajari tentang nutrisi yang baik dengan memperhatikan pilihan makanan Bunda. Gunakan kursi tinggi untuk mereka dan letakkan dekat dengan kursi Bunda.
Manfaat Makan Bersama Anak Dalam Jangka Panjang
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa semakin sering keluarga makan bersama, semakin kecil kemungkinannya Si Buah Hati mereka menjadi obesitas. Frekuensi yang tinggi untuk makan bersama terbukti menurunkan risiko bayi Bunda akan memiliki pola makan yang buruk ketika mereka tumbuh dewasa. Makan bersama Si Buah Hati adalah kesempatan untuk menjadi teladan yang baik bagi si kecil. Jika Bunda memilih untuk memakan berbagai macam makanan sehat, hal ini akan menjadi contoh yang akan diikuti oleh Si Buah Hati. Memupuk kebiasaan sehat ini tidak hanya bermanfaat bagi anak-anak Bunda hari ini, tetapi juga akan menjadi fondasi bagi pertumbuhan yang sehat di masa depan.
Selain itu, masih ada beberapa manfaat makan bersama anak yang bisa dirasakan:
Membangun hubungan yang kuat: Makan bersama anak dapat menciptakan kesempatan untuk berinteraksi dan berkomunikasi dalam suasana yang santai. Ini membantu memperkuat hubungan antara orang tua dan anak.
Meningkatkan perkembangan sosial: Manfaat makan bersama anak berikutnya adalah membuat Si Buah Hati untuk belajar tentang norma dan etika makan. Mereka belajar bagaimana melakukan percakapan, mengambil giliran, berbagi makanan, dan menghargai waktu makan bersama.
Meningkatkan kemampuan berbicara: Saat makan bersama, Si Buah Hati memiliki kesempatan untuk berbicara dan mengungkapkan pendapat mereka. Ini membantu meningkatkan kemampuan berbicara dan bahasa anak.
Membangun kepercayaan diri: Manfaat makan bersama dengan anak yang terakhir adalah dapat membantu Si Buah Hati merasa diperhatikan dan dihargai. Ini membantu membangun kepercayaan diri Si Buah Hati, karena mereka merasa dianggap penting oleh orang yang mereka cintai.
Baca Juga: Makanan untuk Balita agar Tak Terlalu Kenyang
Berbagi Meja dengan Si Buah Hati
Tidak ada kata terlambat untuk memulai kebiasaan makan bersama. Berikut ini cara-cara untuk membuat waktu makan menjadi lebih berkesan:
Pada akhirnya, momen makan bersama Si Buah Hati adalah waktu yang berharga berinteraksi, mengajarkan etika makan dan pola makan sehat, juga membuat si Buah Hati merasa diperhatikan dan dihargai. Jadi, jangan lupa untuk selalu meluangkan waktu untuk makan bersama Si Buah Hati ya, Bunda!
SHARE
